Genki Sudo once said:
We Are all One
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Vogelperspektive der grauen Matte mit vielen BJJ-Trainierenden paarweise am kämpfen und einem Trainer stehend dazwischen.
Werder Bremen Nachwuchsförderer

Willkommen bei uns!

Mit Grapple&Strike gibt es eine einzigartige Trainingsmöglichkeit in Bremen. Auf über 600 Quadratmetern bieten wir mit mehr als 15 qualifizierten TrainerInnen in über 60 Kursen pro Woche alles was Du für funktionales Krafttraining und Kampfsport benötigst.
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Strength & mobility

Arbeite
präventiv

Muskeln sorgen für Bewegung, nicht nur im Kampf. Sie stabilisieren unseren gesamten Körper, nicht nur beim Sport. Strength&Mobility ist nicht nur für Kampfsportler:innen eine ideale Trainingsmöglichkeit. Deine Muskeln arbeiten auch immer im Team, nie alleine. Deswegen setzen wir auf komplexe Übungen.

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Unser Kursangebot

Wir finden die
Sportart die zu dir passt
passt
Striking
Illustration Kickboxen Kickboxen Erfahre mehr
Illustration MMA MMA Erfahre mehr
Illustration Boxen Boxen Erfahre mehr
Illustration Muay Thai Muay Thai Erfahre mehr
Grappling
Illustration Ringen Ringen Erfahre mehr
Illustration Submission Wrestling Submission Wrestling Erfahre mehr
Illustration MMA MMA Erfahre mehr
Illustration Brazilian Jiu Jitsu Brazilian Jiu Jitsu Erfahre mehr
Fitness & Health
Illustration Strength & Mobility Strength & Mobility Erfahre mehr
Illustration Yoga Yoga Erfahre mehr
Ein Personaltrainer korrigiert die Stellung einer Person, die mit Gummiband trainiert.

Personal training

Stay focused

Profitiere direkt von der jahrelangen Erfahrung unserer Trainer als Lehrer und Wettkämpfer. Wir erarbeiten mit dir zusammen einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan, damit du schneller und effektiver lernst und deine Ziele erreichst.

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Unsere Trainer

Don’t talk the talk
If you can’t walk the walk
Henning
Inhaber, Trainer für BJJ & MMA
00:34
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Kathrin
Trainerin Muay Thai & Kickboxen
00:34
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Paul
Trainer BJJ
00:20
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Valerie
Trainerin Yoga
00:15
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Jan-Ole
Trainer Muay Thai & Kickboxen
00:32
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Personal training

Wann, was, wo?
Blaue
Matte
Freitag
19:00 – 20:00
Kickboxen
Fundamentals
17:00 – 18:00
Kickboxen
Competition
18:00 – 19:00
Boxen
Competition
Graue
Matte
Freitag
18:00 – 19:00
Ringen
Fundamentals
17:00 – 18:00
Submission Wrestling
Competition
16:00 – 17:00
MMA
Fundamentals
19:00 – 20:00
Brazilian Jiu Jitsu
Fundamentals
20:00 – 21:00
Brazilian Jiu Jitsu
Competition
Schwarze
Matte
Freitag
16:00 – 17:00
Strength & Mobility
Open Gym
17:00 – 18:00
Strength & Mobility
Progression
18:00 – 19:00
Strength & Mobility
Baseline
19:00 – 20:00
Strength & Mobility
Open Gym
20:00 – 21:00
Strength & Mobility
Open Gym

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Zwangsarbeit bei der Kriegsmarine: Der Bunker „Valentin“ in Bremen-Farge Treffpunkt 12 Uhr am Gym. Dauer: ca. 4 Stunden. In der […]
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Kontakt

Komm zum Probetraining & Werde Teil des Teams

Willst du mit uns trainieren? Dann komm vorbei. Ein kostenloses unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich. Am besten geeignet für den Einstieg ins Training sind die Fundamentals Einheiten. Die Trainingsausrüstung für das Probetraining leihen wir Dir gerne. Hose, T-Shirt, Badelatschen sind alles was du mitbringen musst. Falls du weitere Fragen hast, wende dich einfach an unsere Mitarbeiter*innen am Tresen oder schreib uns eine Email.

Mail

info(at)grappleandstrike.de

Telefon

+49 (0) 421 89 75 46 41